Походу никто не любит жим лёжа,но есть очень много хороших "фишек",которые дадут результат,но тут надо много тренироваться,чтобы достичь чего-то или придти к своей цели!
Один раз в неделю делать жим лёжа,то это не о чём к моему сожалению!
Я тренируюсь 7 дней в неделю. Из которых 4 тренировки на спину,3 на ноги и между этими днями тренирую грудные и руки.
3 раза в неделю гребля. Ещё надо успевать побегать. Как-то в сторону его отодвинула этот бег,а через неделю Марафон бежать. Но,я настроена на позитив. И знаю что Справлюсь.
Походу никто не любит жим лёжа,но есть очень много хороших "фишек",которые дадут результат,но тут надо много тренироваться,чтобы достичь чего-то или придти к своей цели!
Один раз в неделю делать жим лёжа,то это не о чём к моему сожалению!
Я тренируюсь 7 дней в неделю. Из которых 4 тренировки на спину,3 на ноги и между этими днями тренирую грудные и руки.
3 раза в неделю гребля. Ещё надо успевать побегать. Как-то в сторону его отодвинула этот бег,а через неделю Марафон бежать. Но,я настроена на позитив. И знаю что Справлюсь.
Протеин можно пить и не бояться,в его составе нет никаких запрещённых ингредиентов.Это всего лишь большая и чья -то глупая выдумка. Просто зачем тратить на него деньги,когда можно питаться обычной едой и получать все те же питательные элементы,что и в этом порошке. Единственное он выручает,когда тренировка завершена и надо бы закрыть углеводно-белковое окно. Но,на этот случай еда всегда при мне. Приучила себя носить контейнеры с готовой едой,очень выручает и нет никаких срывов.
Протеин можно пить и не бояться,в его составе нет никаких запрещённых ингредиентов.Это всего лишь большая и чья -то глупая выдумка. Просто зачем тратить на него деньги,когда можно питаться обычной едой и получать все те же питательные элементы,что и в этом порошке. Единственное он выручает,когда тренировка завершена и надо бы закрыть углеводно-белковое окно. Но,на этот случай еда всегда при мне. Приучила себя носить контейнеры с готовой едой,очень выручает и нет никаких срывов.
Протеин можно пить и не бояться,в его составе нет никаких запрещённых ингредиентов.Это всего лишь большая и чья -то глупая выдумка. Просто зачем тратить на него деньги,когда можно питаться обычной едой и получать все те же питательные элементы,что и в этом порошке. Единственное он выручает,когда тренировка завершена и надо бы закрыть углеводно-белковое окно. Но,на этот случай еда всегда при мне. Приучила себя носить контейнеры с готовой едой,очень выручает и нет никаких срывов.
Говорят: форточка тоже чья-то выдумка и ее нет (как суслик).
Еда - да, дело каждого. Но не могла же я пройти мимо допинга
Если ты чист,то и бояться ничего. Федерации спортивные разные и поэтому надо быть внимательным и понимать на какой ты риск идёшь и стоит ли оно этого. Так что всё делаем своими силами. Успех всё равно наступит. Главное не сдаваться. Надо быть сильнее своих критиков!
Сейчас стоит вопрос об поступление в Школу Бодибилдинга и фитнеса им.Вэйдера,в Москве. Всё таки хочется связать свои интересы с этой сферой деятельности.Узнать что-то большее для себя. Ну,а потом делиться с приобретённым опытом и знаниями,другими людьми.Давать навыки и непозволять совершать ошибок,которые могут привести к серьёзным последствиям.
Сейчас стоит вопрос об поступление в Школу Бодибилдинга и фитнеса им.Вэйдера,в Москве. Всё таки хочется связать свои интересы с этой сферой деятельности.Узнать что-то большее для себя. Ну,а потом делиться с приобретённым опытом и знаниями,другими людьми.Давать навыки и непозволять совершать ошибок,которые могут привести к серьёзным последствиям.
Так и заканчивайте . Все равно - образование полезно.
Но надо учесть, что среднестатистический человек в зале - достаточно ленив (Венера, например). Приходит после работы и может слушать фоном что-то по десять раз, совершенно не усваивая, да еще и говоря, что Вы ему что-то должны и он не худеет/набирает вес или еще куча всего не. Вас просто может не хватить (с таким Марсом)
Вот это точно! Я хоть и терпеливый человек,но иногда терпению моему приходит конец. Конечно,я не буду срывать свою злость на ком то,но я люблю целеустремлённых людей,которые готовы идти до конца. Просто человек сам должен понимать,что не только от тренера зависит его результат,а от него самого. Всё твои успехи происходят по ту сторону зала. Никто их не видит кроме тебя. Надо ещё понимать ради чего ты это делаешь! Изменив себя,то меняется всё...взгляды на жизнь,твой круг общения с людьми( порой с кем-то перестаёшь общаться),меняются привычки,появляются какие- то цели,задачи,планы и всё это хорошо до тех пор,пока это тебе нужно. Один неверный шаг и можно потерять Всё!
Поэтому я люблю делать всё сама. Люблю уединение. Тишину и покой. Так легче работается. Никто не напрягает и я спокойная. Но,на моей работе так не получается. Месяц для меня напряжённый какой-то. Нервная.
Во вопрос, девушки спрашивают о парнях, замужестве, беременности(извиняюсь), отношениях.
А этот вопрос меня поразил, немного.
...
Цикл сатурна завершился у натива.
Новые цели задачи, ломки, переосмысление.
Сатурн хороший в карте, имет отношение к Ас.
Может и к лучшему планы обладательницы карты.
Последний раз редактировалось Единорог, 08.09.2018 в 17:52.
Вопрос может быть и странным,но надо же понимать стоит ли оно этого.
Потому что учёба коснётся и с переездом в другой город,где буду только я одна(родни там нет).
По поводу отношений,о замужестве и.т.д-спрашивать даже боязно.
У меня всё глухо и тихо. Даже и не "пахнёт"этими отношениями.
Одиночество одним словом . Я даже и не знаю от чего я больше устала от жизни или же от отсутствия какого-то внимания. Всё делаю сама для себя! А хочется кому-то дарить частичку своей теплоты и заботы.Но,увы...Нет,героя моего романа!!!
Может смена обстановки,как нибудь повлияет на моё одиночество и заполнит пустоту Любовью! Все говорят всему своё время. А время уходит,а с ним и Молодость твоя! А потом и вовсе тяжело сделать выбор.
Массаж у меня не только Спортивный,хотя основной упор я делаю
на силовой массаж,так как ко мне приходят мужчины,а им уж точно пока не нужен расслабляющий. Все виды массажа,за исключением эротического. И spa-уход. Ещё расписываю и составляю
Рацион питания по КБЖУ!
Вопрос может быть и странным,но надо же понимать стоит ли оно этого.
Потому что учёба коснётся и с переездом в другой город,где буду только я одна(родни там нет).
По поводу отношений,о замужестве и.т.д-спрашивать даже боязно.
У меня всё глухо и тихо. Даже и не "пахнёт"этими отношениями.
Одиночество одним словом . Я даже и не знаю от чего я больше устала от жизни или же от отсутствия какого-то внимания. Всё делаю сама для себя! А хочется кому-то дарить частичку своей теплоты и заботы.Но,увы...Нет,героя моего романа!!!
Может смена обстановки,как нибудь повлияет на моё одиночество и заполнит пустоту Любовью! Все говорят всему своё время. А время уходит,а с ним и Молодость твоя! А потом и вовсе тяжело сделать выбор.